LA SALUD EN EL PREESCOLAR

En la edad preescolar, la que corresponde al periodo de 3 a 6 años, el niño ya ha alcanzado una madurez completa de los órganos y sistemas que intervienen en la digestión, absorción y metabolismo de los  nutrientes . En esta etapa los niños desarrollan una gran actividad física, por la que su gasto energético aumentará considerablemente, y por lo que deberá adaptar su consumo de  calorías , a la nueva realidad. Una de las características específicas de esa edad es el rechazo a los  alimentos nuevos , por el temor a lo desconocido. El niño preescolar puede reconocer y elegir los alimentos al igual que el adulto. Normalmente, el niño tiende a comer lo que ve comer a sus padres y a otras personas que le acompañan. Normalmente, un niño de esa etapa debe consumir, en media, 1.600 calorías, siendo 50% de carbohidratos, 31% de lípidos y un 18% de proteínas. Por ejemplo: Desayuno Media mañana Comida Merienda Cena 200 ml. de leche con Cacao 30 gr. de gal

Las  vitaminas  son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, sobre todo, durante el crecimiento a lo largo de la infancia, ya que se necesitan miles de reacciones químicas para que el desarrollo celular de los niños se realice con normalidad y, para ello, son imprescindibles las vitaminas. Por tanto, una dieta sana y equilibrada, rica en  frutas y verduras , pero también en carnes, pescados y cereales proporciona la  cantidad necesaria de vitaminas que los niños necesitan . No existe ningún alimento que contenga todas la vitaminas que el cuerpo necesita, las 13 necesarias para un correcto desarrollo corporal, pero tampoco hay un alimento que contenga una sola. Por tanto, la dieta variada y equilibrada juega un importante papel en el  crecimiento y desarrollo de los niños .   Ácido fólico o vitamina B6 . . Es esencial para la reproducción celular y, por tanto, para el crecimiento y el desarrollo neuronal. Está en legumbres, cítricos y verduras de hoja verde.   Vit

Los niños en edad preescolar todavía están desarrollando su hábitos de alimentación y necesitan que los alienten a comer bocadillos y comidas saludables. Estos niños están ansiosos por aprender, especialmente de otras personas y a menudo imitarán las conductas de alimentación de los adultos.  Consejos para la hora de la comida de los niños en edad preescolar: Prepare comidas, proporcione bocadillos programados con regularidad y limite la alimentación no planeada. No debe permitirse la mala conducta a la hora de la comida. Concéntrese en comer, no en jugar con la comida o  en la mesa. Correr o jugar mientras se come puede causar que un niño se atragante. Haga que su hijo se siente cuando esté comiendo. Ofrezca una variedad de alimentos. Tenga la actitud de que tarde o temprano, su hijo aprenderá a comer la mayoría de las comidas. Haga la hora de la comida lo más placentera posible. No ponga presión para que su hijo coma, ni fuerce a su hijo a que "limpie"

Tanto la obesidad como la desnutrición son enfermedades que han estado aquejando a nuestra sociedad, pero cada vez afectan más a un grupo muy vulnerable: los niños en etapa preescolar. Los niños desnutridos tienen una mayor tendencia a morir como consecuencia de las enfermedades comunes de la niñez, a diferencia de quienes reciben una nutrición adecuada. Y las investigaciones demuestran que existe una relación entre la desnutrición a edad temprana y el posterior desarrollo de enfermedades crónicas, como las enfermedades coronarias, la diabetes y la alta presión arterial. Esto representa un motivo de preocupación adicional en aquellos países donde la desnutrición todavía se presenta, entre ellos México.   La gravedad de la obesidad no solamente radica en su elevada prevalencia, sino en su relación con otras alteraciones metabólicas y enfermedades. En los niños se ha asociado a complicaciones específicas como: baja autoestima, desórdenes depresivos, apnea del sueño, hiperte

Características de un niño saludable: Tiene un peso y talla normal a su edad y desarrollo. Tiene un buen apetito y dentadura sana. Se muestra sociable, participativo, alegre y atento. Está activo, curioso, explorador y su sueño es normal. Muestra un lenguaje y se expresa de acuerdo a su edad. La digestión del niño es normal. Bibliografias: https://prezi.com/umnl6msftmgm/caracteristicas-de-un-nino-sano/ https://st2.depositphotos.com/1967477/7245/v/950/depositphotos_72455655-stock-illustration-cartoon-little-baby-crying.jpg https://i.pinimg.com/736x/be/b4/c5/beb4c53c12326eecdb2645ee05fe4b1a.jpg https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjam1lXh7cxMZLTh7RM-Np1A-Px-8kp2O8kvFHjvNVxqpG0STlFGpitww8NUPzL6tRq26Gc1F99ZTXuzBYSsUVi8T5KxNmpKToIOO65eCfdtyL81heBxxBN8U8959-E0CmMDFFN3Ui5cs8/s640/images+(9).jpg https://thumbs.dreamstime.com/b/boy-holding-magnifying-glass-to-see-bugs-illustration-32330710.jpg http://www.actiweb.e